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Come tutti, hai probabilmente anche tu uno smartphone in grado di far foto: servitene per fotografare gli alimenti che consumi ogni giorno! Spesso capita che durante la giornata tu ti conceda qualcosa o ceda a una tentazione: quando fai il punto su quel che hai mangiato in una giornata, ti capiterà sicuramente di dimenticate qualcosa (un dolcetto, una caramella, qualche quadretto di cioccolata, un pezzetto di formaggio...). Intanto non riesci a capire come mai la dieta che hai intrapreso non dia risultati o, peggio, perché i chili continuino ad accumularsi. Fotografando praticamente qualunque cosa tu ingerisca durante una giornata, avrai modo di tirare le somme meglio arrivati a sera e di capire che determinati sgarri possono davvero "avere il loro peso" al momento del confronto con la bilancia. In tal modo avrai la possibilità di correggere le abitudini alimentari sbagliate e di far sì che l'appuntamento successivo con la bilancia sia soddisfacente!
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